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Cours de groupe

Bonjour

Je m'appelle Pier-Frédéric 

J'ai commencé le Taekwondo à 8 ans et ma carrière d'instructeur a débuté en 2010 après l'obtention de ma ceinture noire. Mon désir de vouloir améliorer mes performances sportives m'a poussé à pratiquer plusieurs autres arts martiaux, dont l'aïki-Jujitsu et le Kenjutsu durant plusieurs années. Ayant acquis une compréhension détaillée du combat à main nue, autant dans les frappes que dans les prises de soumission, j'adore partager mes connaissances à ceux qui désir apprendre à mieux bouger!

De plus, j'ai été certifié Human Foundation en 2022 et Human Bio-Mechanics Specialist 1 en 2024 avec Functional Patterns.

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Inscriptions

Inscriptions

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Ent. Fonctionnel
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Entraînement Fonctionnel

« Bougez efficacement, de manière durable et sans douleur! »

L'entraînement fonctionnel chez Tenségri-T est fondé sur la pratique de « Functional Patterns », une entreprise Américaine qui utilise le mouvement et l'entraînement pour rééquilibrer la structure du corps et accroitre la performance.

Des équipements d’entraînement tel que des poids libres, ballons, système de poulie et autres peuvent être utilisés dans les entraînements en circuits qui regroupent au maximum une vingtaine de participants.

Adultes (12 ans +)

Taekwondo
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TAEKWONDO

Adultes 12 ans +​

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« Défoulez-vous à grands coups de pied! »

Le Taekwondo est un art martial coréen où les techniques sont axées sur des coups de pieds qu’on dirige sur des cibles ou sur le plastron de son adversaire.

Pratiquer le Taekwondo est un excellent moyen de se tenir en forme, de développer son agilité dans un context controlé et dynamique.

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Auto défense
Auto Défense
(Aïki- Jujitsu)

« Redirigez les forces qui viennent vers vous! »

L'essence des arts martiaux est d'utiliser un minimum de force pour en arriver à ses fins.

 

Il laisse le choix au participants d'infliger des dégâts à son adversaire ou encore de de maîtriser en utilisant des prises de soumission s'il le souhaite.

 

La clé de cette pratique est de s'harmonier avec les forces qui viennent à vous et de les rediriger à votre avantage.

Johann G.

J'ai pris une séance d'entraînement personnel chez Tensegri-T et je suis simplement impressionné de la quantité d'information précieuses que j'ai reçu en si peu de temps. Pier-Frédéric est un type génial avec un immense bagage de connaissances sur la biomécanique humaine. Il est un vrai passionné de son domaine! Il dispose surtout d'un oeil très aiguisé pour repérer tes points faibles et suggérer un plan d'entrainement adapté à ton niveau pour atteindre tes objectifs à long terme...

Contactez-nous!

Pour toutes questions veuillez communiquer avec Pier-Frédéric

514 238 2879

Paiements acceptés en ligne et sur place

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Merci pour votre envoi !

Stationnement à l'Église St-Patrice (2 min de marche)

84 Rue Merry N, Magog, QC J1X 2E6

Bâtiment annexé au Vieux Cloché de Magog

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