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Bienvenue chez

TENSÉGRI-T

CENTRE D'ENTRAÎNEMENT et de

MASSOTHÉRAPIE

Bonjour

Je m'appelle Pier-Frédéric

« J'enseigne à se tenir droit, à courir vite et à prendre plaisir à bouger sans douleur! »

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MISSION

VIEILLIR SANS DOULEUR est pour nous une priorité. Le défi est ambitieux, cependant atteignable. Chez TENSÉGRI-T, le client apprendra sur son corps afin de RÉSOUDRE ses PROBLÈMES de SANTÉ le plus possible de manière autonome. Les douleurs articulaires et musculaires viennent d’un déséquilibre de tension dans le corps, c’est pourquoi à travers des exercices spécifiques et du relâchement musculaire, le client verra nécessairement une amélioration de son état physique.

Qu'il s'agisse de gagner en souplesse, en force, en explosivité, de vouloir améliorer sa posture, son apparence ou même de perdre du poids de manière durable,  le fait d’intervenir sur la STRUCTURE du corps autant que sur la MÉCANIQUE est la clé pour y arriver. 

 

Bien entendu, comprendre ce qu’est la SANTÉ d’un point de vue BIOLOGIQUE et d'ajuster son COMPORTEMENT en conséquence doit être au cœur du processus afin que le client puisse vieillir sans douleur.

Votre corps à-t-il besoin d'être soulagé?

DOULEURS

chroniques?

BLESSURES

fréquentes?

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Services individuels

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« Un entraînement conçu pour se régénérer! »

L'approche utilise l'exercice physique comme un outil pour rééquilibrer sur un long-terme les tensions dans le corps favorisant ainsi un corps plus résilient et moins propice aux DOULEURS de toute sorte.

« Décrochez du stress quotidien & soulagez vos tensions musculaires! »

La massothérapie sert non seulement à équilibrer les tensions dans le corps, mais apaise aussi le système nerveux vous mettant dans des dispositions idéales pour régénérer...

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Cours de groupe

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« Bougez efficacement, de manière durable et sans douleur! »

L'entraînement fonctionnel chez Tenségri-T est fondé sur la pratique de Functional Patterns, une entreprise Américaine qui utilise le mouvement et l'entraînement pour rééquilibrer la structure du corps et accroitre la performance.

 

S'entraîner selon les principes biomécaniques permet de bouger plus efficacement, de manière plus durable et sans douleur. 

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« Défoulez-vous à grands coups de pied! »

Le Taekwondo est un art martial coréen où les techniques sont axées sur des coups de pieds qu’on dirige sur des cibles ou sur le plastron de son adversaire.

Pratiquer le Taekwondo est un excellent moyen de se tenir en forme, de développer son agilité dans un context controlé et dynamique.

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« Redirigez les forces qui viennent vers vous! »

L'Aïki-Jujitsu est un art Japonais qui permet de maîtriser son adversaire en utilisant un minimum de force. Les participants apprendront des prises de soumission, des frappes, des projections et plus encore. 

Pratiquer l'Aïki-Jujitsu est un moyen très efficace de se défendre et vous permet d'être en harmonie avec les forces qui viennent à vous afin de les rediriger à votre avantage.  

CONTACT

Pier-Frédéric Cloutier

514 238 2879

Entraînement & Taekwondo

84 Rue Merry N, Magog, QC J1X 2E6

Bâtiment annexé au Vieux Cloché de Magog

Massothérapie

757 Rue Principale O, Magog, QC J1X 2B4 

2e étage, entrée à l'arrière du bâtiment

Merci pour votre envoi !

TÉMOIGNAGES

Les retours de nos clients

J'ai pris une séance d'entraînement personnel chez Tensegri-T et je suis simplement impressionné de la quantité d'information précieuses que j'ai reçu en si peu de temps. Pier-Frédéric est un type génial avec un immense bagage de connaissances sur la biomécanique humaine. Il est un vrai passionné de son domaine! Il dispose surtout d'un oeil très aiguisé pour repérer tes points faibles et suggérer un plan d'entrainement adapté à ton niveau pour atteindre tes objectifs à long terme...

Johann G.

Pier-Frédérique est vraiment efficace! Il communique très bien et dégage de la confiance, de la compétence, du respect et de l'autorité. Il réussi à expliquer clairement les exercices fait durant la session et le raisonnement derrière elles. Il fixe des objectifs clairs durant les entraînements. J’ai vraiment aimé mes sessions avec lui!

Raphaël B.

J’avais tres mal au bas du dos et j'étais tres coincée. Apres 1h30 de massage je me sens mieux, j'ai déja retrouvé de la souplesse. Pier-Frederic est très à l'écoute et sa méthode est douce même quand le massage est profond. Lieu du massage très agréable aussi. Je m'y abonne!

Pascale N.

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