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ENTRAÎNEMENT BASÉ SUR LA
BIOMÉCANIQUE
MOBILITÉ & TENSÉGRITÉ
Des exercices pensés pour la longévité
Vous souhaitez continuer à bouger, vous entraîner et profiter de votre corps sur le long terme, sans douleurs ni blessures à répétition ? Les raideurs au cou, maux de dos et tensions persistantes ne sont pas une fatalité.
Grâce à des exercices personnalisés et fondés sur la biomécanique, l’entraînement vise à renforcer votre corps de manière intelligente et durable : développer force et endurance, stabiliser les articulations trop mobiles et préserver la santé de votre rachis. Chaque mouvement est choisi pour respecter votre anatomie et favoriser une progression sécuritaire.
Résultat ? Un corps plus résilient, mieux équilibré et capable de vous accompagner longtemps dans votre quotidien comme dans vos activités physiques, avec confiance et légèreté.
1 h
À partir de 97 dollars canadiens
PERFORMANCES SPORTIVES
Briser le cercle vicieux des blessures
L’entraînement proposé crée un véritable pont entre la rééducation et les exigences de votre sport. Il repose sur une progression intelligente, allant de mouvements isolés à des gestes pleinement intégrés, afin de restaurer des capacités solides et durables à votre corps.
Cette approche est essentielle pour sortir du cycle infernal blessures – reprise – rechute, et vous permettre de reprendre l’entraînement avec confiance, performance et sécurité.
1 h
À partir de 97 dollars canadiens
KICK-BOXING & TAEKWONDO
Puissance, contrôle et durabilité
Vous souhaitez pratiquer le Kick-Boxing ou le Taekwondo avec intensité, tout en protégeant votre corps sur le long terme ? Les douleurs persistantes, les tensions ou les blessures à répétition ne devraient pas faire partie de votre progression.
Grâce à une approche fondée sur la biomécanique, chaque séance vise à développer puissance, vitesse et endurance, tout en respectant vos capacités articulaires. Les frappes, déplacements et enchaînements techniques sont enseignés avec une attention particulière à l’alignement, à la stabilité et au contrôle, afin de renforcer les articulations, corriger les déséquilibres et améliorer la mobilité.
Résultat ? Une pratique plus sécuritaire, un corps plus fort et plus résilient, et des performances qui progressent de façon durable — pour vous permettre de vous dépasser avec confiance, séance après séance.
1 h
À partir de 97 dollars canadiens