1. Attentes & objectifs

Afin que l'entraîneur puisse établir un plan d'entraînement bien adaptés aux besoins de ses clients, ses derniers devront communiquer leurs aspirations et attentes. 

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2. Sélection des types d'entraînement 

Il est possible de se concentrer sur un type d'entraînement ou d'en pratiquer plusieurs. Chaque méthode entraîne le corps différemment, c'est pourquoi l'entraîneur guidera le client dans son choix considérant les objectifs de ce dernier.

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3. Évaluation de la posture 

Afin d'identifier les déséquilibres posturaux et d'y remédier, il est nécessaire d'observer la posture. Le visionnement d'une prise de photo et vidéo est un excellent moyen pour le client d'apprendre les bons points de repère et d'établir un historique, mais demeure optionnel.

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4. Entraînement​

Musculation ;

Entraînement fonctionnel ;

Entraînement de mobilité ;

Kick-Boxing.

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5. Arrangements

Le client déterminera avec l'entraîneur les jours et fréquences d'entraînement afin d'atteindre les objectifs défini.​

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