Qu'est-ce que le Kick-Boxing?

Le Kick-Boxing est un sport de combat qui combine les coups de poing du boxing (Boxe anglaise) et les coups de pied issus des arts martiaux comme le Karaté ou le Taekwondo.

 

Les séances d'entraînement se déroulent en solo ou en duo et sont pratiquées dans un cadre sécuritaire. Les techniques sont fait dans des cibles de frappe et ne sont pas dirigées vers le corps du partenaire.

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Ses objectifs :

• Développe la force, la vitesse et la coordination.

• Améliore la condition physique et l’endurance.

• Excellent pour le cardio et la perte de graisse.

• Renforce la confiance en soi et aide à gérer le stress.

• Sollicite tout le corps (bras, jambes, tronc).

 

Équipements requis :

• Vous devez vous procurer des gants de frappe.

• L'entraîneur fournit les cibles de frappe et autres accessoires.